방 법

- 상대방을 주목하고 그후에 자연스럽게 상체를 숙인다.
- 상체를 숙이고 잠깐(한 호흡 정도) 그 자세를 유지한 후 조용히 원 자세로 돌아간다.
- 상좌, 상석에 대한 입례는 상체를 약 30도 앞으로 숙인다.
- 시작할때의 간격에서 입례(경기이나 연습할때의 상호간의 입례)는 상체를 약 15도 앞으로 숙이고,
- 상대의 눈을 주목하면서 한다...... 목례

유의점

- 지나치게 목을 구부린다든지, 무릎을 구부린다든지 하지 말것
- 두 손은 자연스럽게 내리고 몸에 부친다.
- 경기, 연습시 상대와 호흡을 맞춰서 할 것

방 법

- 손은 마루에 대지말고, 왼발을 반보 빼고 좌측 무릎을 먼저 접고 앉는다.
- 상반신을 자연스럽게 똑바로 하고 양무릎을 나란히 한 뒤 마루에 붙인다.
- 양발의 엄지발가락을 포개든지, 또는 나란히 한 발꿈치의 위에 허리를 내린다.
- 등줄기를 곧게 펴고 양손은 넓적 다리 위에 놓는다. ㈄ 양무릎의 사이는 조금(주먹 하나나, 둘 가량으로)
   벌린다.
- 입을 다물고 전방을 정시한다.

유의점

- 등줄기를 항상 똑바로 세우고 있을것
- 어깨의 힘을 빼고, 머리를 똑바로 유지한다.
- 설때나, 앉을때나, 마루에 손을 대지 않는다.

앉을때, 설때의 순서-좌좌우기의 방법

- 앉을때는 왼발부터 앉고, 설때는 오른발부터 먼저서는 것이 일반적인 규범이다.

방 법

- 정좌의 자세로 상대를 주목한다.
- 상체를 전방으로 숙이면서 양손을 동시에 마루에 대면서 머리를 조용히 내린다.
- 잠시 (한호흡 정도) 그 자세를 갖은 후 조용하게 원자세로 돌아가면서 상대를 주목한다.

유의점

- 상체를 앞으로 숙일때는 특별히 목을 구부린다든지 허리를 올린다든지 하지말것.
- 양손은 동시에 조용히 놓고, 동시에 마루에서 떼는 것이 일반적이다.